Sauna
Rund um das Schwitzbad
Was ist eine Sauna?
Eine Sauna ist eine Einrichtung in der ein Schwitzbad genommen wird. Im privaten Berreich meist als Sauna-Kabine in Innenräumen. Häufig anzutreffen sind Saunen in Fitnesshallen oder Schwimmbädern.
Wozu Sauna?
Der Besuch einer Sauna dient der Gesundheit und der Verbesserung des Wohlbefindens.
Welche Arten von Saunen gibt es?
Aufguss-Sauna - am meisten verbreitet, Wasser wird auf heißen Steinen zum
verdampfen gebracht
Trockensauna - höhere Temperatur, geringere Luftfeuchtigkeit (keine
Aufgüsse)
Dampfbad - höhere Luftfeuchtigkeit
Biosauna - geringere Temperatur
Was ist so gesund an einer Sauna?
- Der Körper reagiert auf die Hitzeeinwirkung mit einer Erhöhung der
Körpertemperatur. Dies bewirkt, wie auch Fieber, eine Zerstörung von
Krankheitserregern.
- die Muskulatur entspannt
- der Blutdruck wird gesenkt
- Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel
- die Hautalterung wird verlangsamt
- das Schwitzen sowie die wiederholten Wasseranwendungen bewirken eine sehr
gründliche, aber schonende Körperreinigung
